Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| HUBER, Johannes, 1946- |
| 30 způsobů, jak se zbavit stresu / Johannes Huber, Hademar Bankhofer, Ewan Hewson ; [z německého originálu ... přeložila Jana Bílková]. -- Vyd. 1. -- Praha : Grada, 2009. -- 117 s. ; 24 cm. -- (Psychologie pro každého). -- Další variantní názvy: Třicet způsobů, jak se zbavit stresu. -- Rozsah a obsah: Stres - "zlo" naší doby? Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití - dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako "Vyvarujte se stresu!". Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu: látky s protistresovým účinkem, jedinečný lecitin, individuální relaxace, psychická vyrovnanost, pohyb, který vás baví. Obrňte se vůči stresu!. -- Originál: 30 Wege aus dem Stress. -- ISBN 978-80-247-2486-7 (brož.) : 169.00 Kč. |
| stres - zvládnutí stresu - duševní hygiena - psychoterapie - příručky |
| 115753 159.9 Oddělení pro dospělé |
| Půjčeno: 46x |
Rozpis svazků
Diskuze
Žádné příspěvky
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.