Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| Návěští : -----nam 22----- a 4500 Číslo záznamu v NB: cnb002233855 ISBN: 978-80-262-0021-5 Zpřesnění: (brož.) : Dostupnost publikace: 245.00 Kč Agentura, která vytvořila originální záznam: UHG501 Jazyk katalogizace: cze Kód j. textu/zvukového záznamu: čeština Kód j. originálu a/nebo překladu textu: francouzština Třídník MDT: 796.4 Identifikátor vydání: h Třídník MDT: 613 Identifikátor vydání: h Autor: Raisin, Lydie 070 Kód role: autor Hl. název: Ve formě po šedesátce : Další názvové informace: cvičení jen na 15 minut denně / Údaj o odpovědnosti atd.: Lydie Raisin ; [z francouzského originálu ... přeložila Kateřina Bodnárová] ; [ilustrace Delétraz] Označení vydání: Vyd. 1. Místo vydání: Praha : Jméno nakladatele: Portál, Datum vzniku (*): 2011 Rozsah: 147 s. : Další fyzické údaje: il. ; Rozměr: 21 cm Rozsah a obsah: Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě Uživatelská klíčová slova: kondiční cvičení ; tělesná cvičení ; senioři ; příručky Jméno osoby (záhlaví): Delétraz, Corinne Kód role: ilustrátor Jméno osoby (záhlaví): Bodnárová, Kateřina, 1975- Kód role: překladatel Originál: Rester en forme apres cinquant ans Sigla: UHG501 Signatura: 796.4 RAI NZVt: Ve formě po šedesátce : cvičení jen na 15 minut denně Titulová signatura (kmen): 796.4 RAI TITG: 796.4 RAI TITS: #F |
Rozpis svazků
Diskuze
Žádné příspěvky
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.