Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| Resumé: Autoři v této knize představují soubor krátkých meditačních cvičení, díky nimž se lze dostat do středu bolesti, s láskou ji prozkoumat a získat tak otevřenost a soucit, který pomáhá bolest odstranit. V 8 hlavních kapitolách, z nichž každá popisuje jeden týden, je představen jednak samotný každodenní 20minutový meditační program, a také program každodenního opouštění starých návyků. V knize jsou také odkazy na webové stránky, na nichž jsou dostupné audio nahrávky k 8 meditacím. Oba autoři popisují i vlastní zranění a úrazy, které zpracovali pomocí meditace všímavosti. Dále jsou v knize např. uvedeny návody na vedení deníku s popisem každodenní činnosti s hodnocením bolesti. Autorka je zakladatelkou organizace Breathworks, pomáhající lidem trpícím bolestmi, nemocemi a stresem.Resumé: Příručka novozélandské učitelky meditace a britského novináře seznamuje s osmitýdenním programem meditace všímavosti (bdělé pozornosti) jako pomůcky pro zvládání bolesti a stresu. |
| Přeloženo z angličtiny Obsahuje bibliografie |
Rozpis svazků
Diskuze
Žádné příspěvky
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.