Detal dokumentu
Treść
Lista literatury
| DIAZ, Cameron, 1972- |
| Body book : zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo / Cameron Diaz se Sandrou Bark ; [z amerického originálu ... přeložila Vanda Senko Ohnisková]. -- 1. vyd. -- Brno : Jota, 2014. -- 295 s. : il. ; 24 cm. -- [520_ _1]: Kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je to rádce, s jehož pomocí lze prožít dlouhý, šťastný a zdravý život. -- V úvodu knihy se Cameron věnuje výživě a vysvětluje, proč není třeba bát se hladu – ženy by se naopak měly naučit naslouchat svým přirozeným instinktům a dodávat svému tělu zdravou, nutričně bohatou a vyváženou stravu. Se správným jídelníčkem úzce souvisí i potřeba pravidelného tělesného pohybu. Mnohé ženy však pohybovou aktivitu považují pouze za prostředek ke snížení váhy či zpevnění postavy, a neuvědomují si, že pokud chceme být psychicky a mentálně zdraví, musíme se hýbat. A navíc je pohyb osvědčenou prevencí celé řady vážných onemocnění. Důležité je vybrat si tu nejvhodnější sportovní aktivitu a docílit toho, aby se člověk díky sportování cítil (a vypadal) co nejlépe. Nakladatelská anotace. Kráceno. -- Original: Body book. -- ISBN 978-80-7462-658-6 (váz.). |
| 125870 613 Oddělení pro dospělé |
| Pożyczone: 131x |
Rozpis woluminów
Dyskusja
Żadne notatki
W ciągu dodania komentarzy zaloguj się.