Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| HASSON, Gill, 1958- |
| Technika Mindfulness : jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornosti / Gill Hassonová ; [přeložila Michaela Bražinová]. -- 1. vyd. -- Praha : Grada, 2015. -- 231 s. ; 21 cm. -- Přeloženo z angličtiny. -- Obsahuje bibliografii. -- Resumé: Praktické rady, návody a cvičení pomáhají člověku osvojit si schopnost být duchem přítomný tady a teď, naučit se prožívat přítomnost, vypořádat se s emocemi a nepříjemnými rozhodnutími. A to vše na základě všímavosti a pozornosti. Technika se nazývá mindfulness a znamená soustředit se na život v přítomnosti. Může být praktikována formálně - jako meditace, provozování každodenních praktik. Anebo neformálně - vnášení všímavé pozornosti do každodenního života. Tato kniha se zaměřuje na neformální mindfulness (tedy nemeditační). -- Seznámení s technikou mindfulness, která učí člověka prožívat svůj život tady a teď. Na základě všímavosti je možné redukovat stres, zbavit se prokrastinace a prožívat radost ze života. -- Originál: Mindfulness: be mindful. -- ISBN 978-80-247-5213-6 (brož.). |
| 126803 159.9 Oddělení pro dospělé |
| Půjčeno: 27x |
Rozpis svazků
Diskuze
Žádné příspěvky
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.