Detail dokumentu
Obsah
Seznam literatury
| BROTHERIDGE, Chloe |
| [Anxiety solution. Česky ] |
| Zbavte se úzkosti : vše, co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí / Chloe Brotheridge ; přeložila Gabriela Pechanová. -- Praha : Dobrovský s.r.o., 2018. -- 286 stran ; 21 cm. -- (Knihy Omega). -- Poznámky. -- Přeloženo z angličtiny. -- Obsahuje bibliografii a rejstřík. -- Rozsah a obsah: Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem.Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život. -- ISBN 978-80-7390-832-4 (vázáno). |
| 130077 159.9 Oddělení pro dospělé |
| Půjčeno: 47x |
Rozpis svazků
Diskuze
Žádné příspěvky
Pro přidávání komentářů se prosím přihlaste.