Detal dokumentu
Treść
Lista literatury
| BURCH, Vidyamala |
| Meditace pro zdraví : praktický průvodce pro zvládání bolesti, nemocí a stresu pomocí všímavosti / Vidyamala Burch, Danny Penman ; překlad Lenka Vlčková. -- První vydání. -- Praha : Grada Publishing, 2016. -- 199 stran : ilustrace ; 24 cm. -- Přeloženo z angličtiny. -- Obsahuje bibliografie. -- [520_ _1]: Autoři v této knize představují soubor krátkých meditačních cvičení, díky nimž se lze dostat do středu bolesti, s láskou ji prozkoumat a získat tak otevřenost a soucit, který pomáhá bolest odstranit. V 8 hlavních kapitolách, z nichž každá popisuje jeden týden, je představen jednak samotný každodenní 20minutový meditační program, a také program každodenního opouštění starých návyků. V knize jsou také odkazy na webové stránky, na nichž jsou dostupné audio nahrávky k 8 meditacím. Oba autoři popisují i vlastní zranění a úrazy, které zpracovali pomocí meditace všímavosti. Dále jsou v knize např. uvedeny návody na vedení deníku s popisem každodenní činnosti s hodnocením bolesti. Autorka je zakladatelkou organizace Breathworks, pomáhající lidem trpícím bolestmi, nemocemi a stresem. -- Příručka novozélandské učitelky meditace a britského novináře seznamuje s osmitýdenním programem meditace všímavosti (bdělé pozornosti) jako pomůcky pro zvládání bolesti a stresu. -- ISBN 978-80-247-5619-6 (brožováno). |
| Pożyczone: 0x |
Dyskusja
Żadne notatki
W ciągu dodania komentarzy zaloguj się.